Βοήθεια στην επιλογή πρωτεϊνης όγκου.

Indeed,απλώς τώρα είμαι σε αναμονή επειδή είναι στο εξωτερικό.Μιλήσαμε τηλεφωνικώς και είπε να έρθει πρώτα και μετά θα τα πούμε.Και είπα να πάρω και μια δεύτερη γνώμη

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Ναι η διατροφή εννοείται,άμα τρέφεσαι όπως να ναι ότι και να πάρεις δεν θα κάνεις δουλειά.Απλά στην περίπτωση μου θέλω να πάρω γιατί ο σωματότυπος μου είναι έτσι ώστε δύσκολα βάζω κιλά για να τα κάνω όγκο.Και εννοείται ότι ανάλογα και τα προγράμματα (όγκου ή γράμμωσης) αλλάζει και η διατροφή μου. Το άλλο πρόβλημα είναι με τον στίβο,γιατί όταν εγώ έχω πρόγραμμα όγκου στο γυμναστήριο και διάδρομο είμαι μόνο 10 λεπτά ίσα ίσα για να ζεσταθώ ,δεν μπορώ να πηγαίνω στίβο και να γαμιέμαι στο τρέξιμο.Παπάρια όγκο θα πάρω μετά...

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Ξέρω ξέρω,όπως το να πίνεις ένα αυγό κάθε πρωί με το που ξυπνάς! Το ζω καθημερινά!

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Αδύνατος δεν είμαι,φυσιολογικός και μια χαρά γραμμωμένος.Αλλά με λίγα λόγια ναι,θέλω παραπάνω όγκο!

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

I know.
Γάλα με χαμημλά λιπαρά και βρώμη χτυπημένη στο blender.

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Δεν σε είπε κανείς να παρακολουθήσεις την κουβέντα.Α, και αυτά αναφέρονται γενικότερα στον αθλητισμό και όχι μόνο στο γυμναστήριο.Ξέρω αθλητές windsurf,enduro πολλών αθλημάτων ακόμη που τους απασχολούν τα ίδια.

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Ε ναι, αυτό κάνω και εγώ και το τόνισα και πιο πάνω.Άνετα θα μπορούσα να πάρω κάνα ενδοφλέβειο,ή κρεατίνη και με την γυμναστική που κάνω καθημερινά και με αυτά μαζί να γίνω Hulk.Αλλά τα συγκεκριμένα κάνουν κακό στον οργανισμό...Κρεμάει το σώμα αν παρατήσεις την γυμναστική, επιβαρύνεις την καρδιά σου, δεν σου κάνει κούκου κλπ...

Οι πρωτεϊνες whey έχουν μεγάλη διαφορά από τα παραπάνω.Διάβασα και συστατικά, και ρώτησα και αθλίατρους. 100% πρωτεϊνη ορού γάλακτος χωρίς κρεατίνη και υπερβολικές ποσότητες υδατάνθρακων.

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...

Με την καμία.Με τις υπόλοιπες μαλακίες, ότι αποκτάς το αποκτάς προσωρινά! Φουσκώνεις και αν το αφήσεις ξεφουσκώνεις, αυτή η δουλειά γίνεται.Άσε που δεν θέλω να έχω πρόβλήματα ούτε στο μέλλον και τέλος, πριν τους αγώνες υπάρχει έλεγχος για ντόπα.

Μου είχε γίνει πρόταση να πάρω αλλά αρνήθηκα φυσικά και τον κατήγγειλα επίσης.

H τεχνη δεν εχει συνορα, δεν περιοριζεται μεσα σε τοιχους, ειναι αισθηματα αποτυπωμενα σε ενα χαρτι,τοιχο πες οπως θες εσυ! ειναι ενα δακτυλικο αποτυπωμα. Εκει οπου ο λογος ειναι φτωχος στο να εκφρασεις αυτα που θελεις, τοτε σειρα εχει το σπρέι...